Scroll Top
Wat is het

Hypnose en hypnotherapie

Dave Elman, een van de bekendste hypnotiseurs uit de vorige eeuw, gaf een mooie definitie: ‘hypnose is het omzeilen van de kritische factor en terecht komen in het gebied van selectief denken’. Hypnose is een heel natuurlijke staat van focus en ontspanning, die je in je leven al duizenden keren hebt ervaren.

Denk aan het kijken van een film, het lezen van een boek of rijden in een auto.

  • Heb je wel eens auto gereden en dat je opeens besefte dat je er al bijna was? Een heel stuk van de weg was je ‘kwijt’. Wat is er gebeurd in die tijd? Je was op die momenten in de staat die we hypnose noemen.
  • Ben je wel eens helemaal opgegaan in een boek? Dat je alles om je heen vergat? Ook toen was je in de staat die we hypnose noemen.
  • Of dat je in een lift stond en dacht dat het jouw verdieping was toen je uitstapte en dat bleek niet zo te zijn?
  • Dat je helemaal de emoties voelt van een film, het is allemaal hypnose.

Wist je dat kinderen t/m 7 jaar oud altijd in een staat van hypnose verkeren? Het is een lage breinactiviteit waardoor je open staat voor suggesties. Het kinderbrein is net een spons, je zou hypnose daarom ook ‘een staat van leren’ kunnen noemen.

We gebruiken hypnose tijdens de hypnotherapie om je breinactiviteit te verlagen, waardoor jouw onbewuste het zo goed als compleet overneemt. In deze diepe staat van ontspanning heeft de therapeut toegang tot je onderbewustzijn en kan hier de door jou gewenste veranderingen stimuleren of aanbrengen.

Hypnose is een natuurlijke staat van zijn

Hypnose is een natuurlijke staat van zijn, omdat je gedrag grotendeels (voor ongeveer 95%) wordt gestuurd door je onbewuste. 95% van jouw lichaam wordt aangestuurd door je onbewuste, dus zonder dat je er bewust over hoeft na te denken. Het gaat vanzelf. En omdat het onbewuste zo ongelooflijk krachtig is, zijn veranderingen daar vele malen sneller aan te brengen dan door ze opnieuw te programmeren.

Alle emoties die je hebt en de handelingen die je onbewust doet in je dagelijkse leven, komen voort uit een positieve intentie waarachter een bepaalde waarde zit. Meestal is dat een uit de hand gelopen overlevingsstrategie waardoor de signalen/symptomen die daaruit voortkomen als problematisch worden ervaren. Als je in de natuurlijke hypnotische staat bent, kunnen we oude strategieën door nieuwe strategieën vervangen.
Nieuwe strategieën die gezonder voor je zijn en van jou een gelukkiger en bevrijd mens maken.

Wat is hypnotherapie?

De hypnotherapeut brengt je in een lichte trance door middel van hypnose. Tijdens de hypnose ben je in een staat van diepe ontspanning.  Zo kun je makkelijker focussen op één doel en het helpt je om mee te gaan met de suggesties die de therapeut je geeft. Dat zal je helpen je doel sneller te bereiken.

Het doel van de hypnose is dan ook om rechtstreeks te communiceren met jouw onbewuste. Het taalgebruik van de therapeut creëert daarbij een connectie tussen het bewuste en het onbewuste. Zo wordt het kritische denken, het bewustzijn, omzeild en kan jij m.b.v. de therapeut het probleem rechtstreeks aanpakken d.m.v. verschillende technieken, afhankelijk van hoe en wanneer het probleem is ontstaan.

Ondanks het feit dat je in een complete staat van ontspanning bent, blijf je je bewust van het hier en nu. Je kan daardoor nooit gedwongen worden om iets te zeggen of te doen wat je niet wil. Je gaat juist doelmatig werken aan wat je wél wilt.

Hoe effectief is hypnotherapie?

Resultaten van een wetenschappelijk onderzoek uit 2007 door American Health Magazine:

Hypnotherapie: 93% succes na 6 sessies
Cognitieve Gedrags Therapie: 72% succes na 22 sessies
Psychoanalyse: 38% succes na 60 sessies

Hypnotherapie werkt dus bijzonder effectief, zeker in vergelijking met andere therapieën.

Het is een wetenschappelijk bewezen methode met een veel hoger slagingspercentage dan andere therapieën, zie bijvoorbeeld ook het artikel in Men’s Health en de NPO-documentaire Hypnose als Medicijn.

Zie ook
NPO documentaire “Hypnose op recept

Video’s over hypnose en hypnotherapie

Privacy Preferences
When you visit our website, it may store information through your browser from specific services, usually in form of cookies. Here you can change your privacy preferences. Please note that blocking some types of cookies may impact your experience on our website and the services we offer.